さて、海外の皆様は毎日どんな食事を取っておられるのか大変興味があります。
アジア圏では、さほど珍しくないのかもしれませんが、日本でも市民権を得つつあります
雑穀米をご紹介します。
日本では玄米を始めとする雑穀が静かなブームと言ってもいいかもしれません。
○穀米、なる商品が店頭でよく目につきます。
今日ご紹介するのは、十六穀米です。国産の原料のみを使用した安心感のある商品です。
一般的に雑穀類は、白米に比べて食物繊維が豊富に含まれています。
便通にお悩みの方に効果があると思います。お肌のトラブルでお悩みの女性にはお勧めしたいと思います。
便通の改善が肌トラブルを軽減してくれると信じております。
そういう意味では、「肌系の主食」といえるかもしれません。
また、雑穀の独特の食感で、お米を噛む回数が増え、その結果ダイエットにつながる効果もあるように思います。
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