最近日本では雑誌の特集が組まれるほど
有名になった骨盤ダイエットです。
ジム通いの私にはあまり目新しくないのですが
お尻の上部・下部・外側と内ももが引き締まるので
効果があるんだと思います。
最初はきついでしょうけど普段やらない動きなので
いいんだと思います。
痛くなってもすぐ慣れると思います。
多分腹筋にも徐々に効果が出ると思います。
30分のウオーキングと組合せるとより効果があります。
まずは骨盤矯正ガードルでしっかりサポートし、お手軽ダイエット
エクセサイズをご自宅でなさるなら、今人気のレッグマジックXかな。
期間限定！送料無料(7月23日(金)9:59まで)【正規販売店】
私の座右の銘ですが、「エクセサイズは続けるけども
手を抜いてもいい」、です。逃げ道を作ってやってます。
時々30分を15分にしたり、20回を10回にしたり・・・
これで続けられています。
いいなって思ったらまずは「お問い合わせ」を！
http://www.goyokikiya.com/CGI_mailform3/inquiry.html
